ヨガスタジオ 新規オープン

UBクリエイティブベース内に、ヨガスタジオがオープンしました！ 当スタジオでは、ハタヨガ/ヴィンヤサフローヨガ/インナービューティーヨガのレッスンを受けていただくことができます。
肩こり、疲労、姿勢の歪み、ストレスなどでお困りの方はぜひ一緒にヨガ生活を始めましょう！ 老廃物を排出することよって、若返りの効果も期待できますよ♪

　ハタヨガ

ハタヨガは、 ポーズや呼吸法が心や身体を動かす原動力であると考え、ポーズや呼吸をコントロールして調和させるヨガです。
ヨガの中でもゆっくりとした動きのスタイル。 ポーズをキープする時間も長めなので、ついていくのもそれほど難しくありません。
次から次へとポーズが変わるわけでもないので、初心者でも始めやすいクラスです。

　ヴィンヤサフローヨガ

この革新的なスタイルは、ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。

　インナービューティーヨガ

インナービューティーヨガでは、骨盤底筋群を意識しながらゆっくりとポーズをとり、乱れがちな女性ホルモンを整えていきます。
骨盤底筋群は、股下にある筋肉で子宮や膀胱などを支えています。
骨盤底筋群などを鍛える事で、女性ホルモンを活性化させ綺麗なボディラインを目指します。 初心者の方でも安心してご参加できます。